Библиотека | здоровье

Библиотека | Интересное | здоровье

5 способов согреться зимой_

На морозе, а тем более в ветреную погоду, особенно остро встает вопрос: как сохранить тепло? Первыми мерзнут уши, нос и пальцы на руках. Еще труднее приходится ногам, зажатым в тесную обувь. А уж если угораздит вспотеть в транспорте!.. В такую погоду отморозить можно все что угодно. Эх, хорошо сейчас где-нибудь на... Тенерифе или Шарм-эль-Шейхе, там тепло и солнышко. А как же быть нам? При понижении температуры воздуха у хладнокровных животных замедляется дыхание и сердцебиение, угасают процес

Кто добавил:	Тигра (10.03.2018 / 11:22)
Рейтинг:	(0)

5 причин тренироваться именно по утрам

Вопрос о лучшем времени суток для занятий физическими упражнениями частенько вызывает ожесточенные споры между ранними жаворонками и поздними совами. Каждая группа приводит свои аргументы, подкрепленные информацией из различных источников и своим личным опытом. Мы хотим подлить масла в огонь и познакомить вас с публикацией издания Huffpost.com, которая утверждает, что тренироваться надо все же по утрам. Медицинские исследования последних лет по разному относятся к идее ранних физических занятий

Кто добавил:	Тигра (10.03.2018 / 11:11)
Рейтинг:	(0)

Хотите похудеть_ Спите!

Борьба с лишним весом, наверное, одно из самых древних женских единоборств. Нихто не хочет быть толстой. Во первых -это некрасиво, а во вторых тяжело ходить, дышать, что-то делать по дому.Узнайте маленькие секреты большого здоровья. МИФЫ О ПОХУДЕНИИ. Полнеют ли от макарон? Оказывается, от макарон не полнеют. Почему? Макаронные изделия низкокалорийные: 190 калорий на 50 грамм сухого продукта. Кроме того, в них со-держится 13 граммов белков на 100 граммов продукта. Это способствует похудению.

Кто добавил:	Тигра (09.03.2018 / 08:36)
Рейтинг:	(0)

10 Продуктов для роста мышц.

1) Творог Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков. 2) Лосось Лосось одновременно является источником белка и источником омега-3 жирных кислот. Этот двойной удар поможет Вам нарастить мышцы. Также лосось может помочь ускорить метаболизм, способствуя более быстрым результатам. 3) Овсянка Овсянка является незаменимым компонентом здорово

Кто добавил:	Тигра (07.03.2018 / 12:37)
Рейтинг:	(0)

6 мифов об ужине после 18.00

Принято считать, что желающим похудеть необходимо отказываться от вечернего приема пищи. На самом деле, это совсем не так. Большинство людей большую часть своего дневного рациона, а именно 46%, съедает именно в вечерние часы – после 17 часов. Американские ученые утверждают, что даже такое "распределение ресурсов" в течение дня не обязательно негативно скажется на нашей фигуре. Большую роль в этом случае играет не то, когда мы принимаем пищу, а то, что именно мы едим. Миф №1 Многие думают, что

Кто добавил:	Тигра (07.03.2018 / 12:32)
Рейтинг:	(0)

5 причин выпить воду с лимоном натощак утром

Иммунитет Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. Баланс рН Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. Фигура Ты сможешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. Кожа Ты заметишь, как очистится твоя кожа

Кто добавил:	Тигра (07.03.2018 / 03:02)
Рейтинг:	(0)

как быстро отрастить волосы

Согласно многочисленным опросам женщины с длинными волосами кажутся мужчинам сексуально привлекательнее. В среднем за месяц волосы могут отрасти на 1-1,5 см. Если вы уже не рады стрижке и желаете побыстрей отрастить волосы, то обязательно стоит соблюдать витаминную диету и обеспечивать волосам правильный уход. Не ждите, что через месяц станете Рапунцель, но изменения заметите однозначно. Волосы и СПА Использование стайлинговых средств неизменно ведет к закупориванию волосяных луковиц, а горяч

Кто добавил:	Тигра (07.03.2018 / 02:46)
Рейтинг:	(0)

Лучшие расслабляющие напитки для хорошего сна.

После тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть - выпейте горячий напиток,

Кто добавил:	Тигра (12.10.2016 / 07:02)
Рейтинг:	(0)

ПРИЧИНы ПИТЬ КАРКАДЕ

По своим целебным свойствам этот напиток не имеет себе равных. Он укрепляет капилляры, способствует

Кто добавил:	Тигра (12.10.2016 / 07:01)
Рейтинг:	(0)

народные средства

1 Кожа станет шелковистой Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины. Итак, намыльте обильн

Кто добавил:	Тигра (12.10.2016 / 06:52)
Рейтинг:	(0)

Орехи в цифрах и фактах

Все разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также калий, кальций, фосфор и железо.

Кто добавил:	Тигра (28.10.2014 / 08:56)
Рейтинг:	(0)

немного о пиве

Пиво не зря издревле называют <<жидким хлебом>>, ведь ингредиенты - злаковые, дрожжи и вода - одни и

Кто добавил:	Тигра (28.10.2014 / 07:41)
Рейтинг:	(0)

Названы продукты, из-за которых неприятно пахнет тело

Ученые составили список продуктов, которые могут негативно влиять на организм человека и, как следст

Кто добавил:	Тигра (28.10.2014 / 07:09)
Рейтинг:	(0)

13 способов быстро уснуть

советы от бессонницы

Кто добавил:	Тигра (17.02.2014 / 00:25)
Рейтинг:	(0)

Всего: 14